Безбар'єрність та психологічна підтримка: як допомогти учням та ученицям в умовах стресу

Розпізнати, щоб допомогти: основні ознаки стресу в дітей.

Насамперед важливо вчасно помітити зміни в поведінці чи стані дитини. Основні ознаки стресу:

надмірне хвилювання, неспокій;

пригніченість, засмученість;

замкнутість;

зниження концентрації уваги, запам’ятовування чи успішності в цілому;

надмірна настороженість, полохливість;

підвищена дратівливість або агресивність;

відстороненість від однокласників, друзів;

уникнення певних людей чи ситуацій;

частий головний біль або біль у животі;

часті розповіді про подію, яка трапилась, іноді в деталях.

Як допомогти дитині впоратися зі стресом:

1) Нагадуйте дітям, як школа дбає про їхню безпеку та які заходи вжиті для зменшення ризиків, а також чому тут можна відчувати себе захищеним.

2) Дотримуйтеся плану роботи в класі. Так дитина знатиме, що повертається до звичного шкільного життя, і це допоможе їй відчути певну стабільність.

3) Зосереджуйте увагу дитини на її сильних сторонах. Допоможіть дітям відчути, на що вони здатні, – це додасть їм сили та впевненості.

4) Якщо ознаки стресу проявляються систематично, поговоріть про це з батьками дитини. Порекомендуйте звернутися до фахівця із психічного здоров’я.

5) Бережіть себе та не забувайте звертатися за психологічною підтримкою, якщо відчуватимете у цьому потребу.

Як налаштувати дитину спуститися в укриття під час повітряної тривоги.

Сигнал повітряної тривоги може викликати у дитини розгубленість або навіть відчуття паніки і стресу.

1) Заздалегідь проведіть «репетицію», як ви йтимете до укриття. Поясніть дітям, що перехід до сховища – це обов’язкова умова для їхньої безпеки.

Чим більш організованим буде маршрут до безпечного місця, тим менше стресу зазнає дитина. Уникайте штовханини і паніки, зайві розмови заважатимуть дітям швидко переміститися до сховища.

2) Обговоріть з дітьми правила поведінки: в укритті потрібно спокійно зайняти місця, не бігати і не кричати.

3) Якщо дитина відмовляється йти в укриття, може допомогти дзвінок батькам і розмова з ними.

4) Будьте добрим прикладом для учнів – спокійними та турботливими.

Батьки мають заздалегідь пояснити дитині, що у школі під час повітряної тривоги потрібно діяти згідно з правилами і вказівками вчителя.

Більше інформації у довіднику безбар’єрності: https://bf.in.ua/.../iak-dopomohty-dytyni-v-umovakh.../

#безбарєрність #barrierfree #bezbariernist #коли_можеш